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標題: 高爾夫球練習杜絕曲球的幾個方法 [打印本頁]

作者: philipmark0218 時間: 2010-10-15 21:56 標題: 高爾夫球練習杜絕曲球的幾個方法

打高爾夫球時，出現曲球（從左偏向右的無法控制的擊球）是許多高爾夫球手不得不接受和長期與之相伴的。這不是真的——即便這些年都離不開的曲球。事實上，只要有一點時間、奉獻和努力，就能學會不再擊偏。一旦這樣做，即使增加了距離，也可以把球擊得更協調、對球也更有控制。過不了多長時間，就會更家享受這項運動。以下就是一張幫助擊球更直、更加協調的速成表。

　　1. 想到「上旋」和「翹拇指」

　　看網球對打高爾夫球有幫助。所有優秀的網球手在擊球時通過放鬆或反轉球拍來使用上旋。在高爾夫球中，也與網球相似，只不過是用手中的球桿。對雙手的釋放對於最大限度開發潛能以及減少曲球都至關重要。下一次練習時，帶上球桿，揮桿。當經過擊球的位置時，想著在送球時右手前伸，拇指朝上。這表明手腕捲曲正確，球桿得到釋放。
　　
　　2.強化握桿

　　慣常打曲球的球手在擊球的瞬間很難做到手的轉動。開始時，球桿握在手指中而不是手掌中。瞄球時，確定能看到左手的兩個或三個指關節。通過強化握桿，有助於手運用得更加得當。
　　
　　3．拉繩子

　　大多數的打曲球的球手在下揮桿切球——他們把球桿引後至下揮桿的外部，穿過模擬線（想像出來的線）至下揮桿的內部。這樣產生了曲球。為了更好地理解正確的揮桿路線和下揮桿動作，想像在上面的樹上掛了一根繩子。現在，想著把繩子往下拉。帶者這個意象到發球區，在打下揮桿的時候，試著把球桿往下拉。這樣可以讓右肘緊貼身體——不過線的關鍵。這樣做可以讓得到正確的內部線路和向目標揮桿的能力。
　　
　　4. 往後至內側

　　想像引桿往後然後朝向目標揮桿時經過地上的線。把一個練習場的籃子或不想打爛的其他東西放在球後幾英尺在地上並且稍微處於想像的目標線的內側。用這個來訓練由內往外向目標揮桿——即正確的方法。
　　
　　5. 肩膀向右，往左擊

　　大多數的球手越來越往左瞄準以便適應曲球。把肩膀讓開只會讓事情更糟。揮桿線路會跟著簡板走。如果肩膀打開，切球的機率會增加。試著反其道而行之。在瞄球時，把肩膀盡量向右轉。這樣可以讓在正確的線路上揮桿。
　　
　　6. 圍繞脊椎揮桿

　　消除由反樞軸或揮桿動作而造成的典型的削球的最好的方法就是圍繞著脊椎揮桿直到左邊為止。使用「X線檢查法」，即想像在揮桿的任何時候脊椎都處於與地面近乎垂直的角度。現在，只要以它為中心揮桿就可以了！

　　這些方法如果能相互結合起來一起使用效果會更好。比如，獲得合適的揮桿路線並不能保證把球往右打偏，如果手的使用不正確的話。在起初階段，可以單獨練習各個單項，然後把他們結合起來。

　　很快就和曲球說再見吧！

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