仰泳陸地訓練-仰坐後撐踢腿動作練習

brooksrhnda0617

仰泳陸地訓練之仰坐後撐踢腿動作練習是最基本的練習動作之一，是仰泳入門的基礎練習。

　　這種練習主要是針對剛游泳入門的朋友或者是初學仰泳者。

　　仰坐後撐踢腿動作要領是：

　　腳尖繃直，打腿時上下幅度稍微大，但打腿頻率不要過快，後撐時盡量將雙腿抬高，特別注意腳不能著地。

　　在做仰坐後撐踢腿動作時，比較常犯的錯誤是勾腳，要糾正和避免這種錯誤的動作。

　　另外需要注意後撐時雙手要撐穩，上下打腿時腳尖稍微呈小內八字。