罰點球是足球場上的「極刑」。只有在防守隊員在本方進去內嚴重犯規，或者在兩隊在規定的比賽時間內無法分出勝負(而比賽必須要分出勝負)的情況下才會被使用。「罰點球」單純從技術角度講是一件很輕鬆的事情，因為，「罰球點」距離球門只有11米，而且罰球隊員的前方沒有出守門員之外其他防守隊員的干擾，這樣，罰進球的可能性很大。
但是，正是由於「罰點球」的過程中，罰球隊員在技術角度講佔有一定的優勢，人們通常的認為是罰進點球是隊員應該正常完成的任務，這就給罰球隊員造成了很大的壓力，在強大的壓力下，運動員往往會由於過度的緊張而使自己的技術動作變形而罰失了點球，所以，在罰點球的時候應該注意以下幾點：
1、罰球前，將球平整的放在「罰球點」上，然後站在原地注視一下球門，此時應該注意的是對方的守門員肯定會通過肢體動作或者是語言來干擾、影響罰球隊員的內心情緒。
2、罰點球隊員一定要充滿自信的注意對方的守門員，不要迴避對方的目光。
3、在發球點站好後，兩眼應該注視皮球，而不是注視著守門員，腦海中復想一下罰點球的技術動作。
4、利用深呼吸來緩解自己的緊張情緒。
總而言之，在「罰點球」的過程中，要把全部的精力和想法都用在技術動作的本身而不去想「罰點球」的得與失，只用這樣才能取得理想的效果。 |
