日本人除合理飲食外，日本人幾乎每天都會泡澡，這樣能減少細菌感染、促進血液迴圈。
“男性平均壽命第二，女性第一”這一最新統計並沒給日本人帶來太大驚喜，相反，《日本新聞》和《日刊體育》在報導時，幾乎都提到了日本男性壽命下降的問題。由此足以看出日本人對長壽的重視。
談到長壽原因，很多90多歲的老人認為，米飯、醬湯、魚類，再加上日本人每餐必有的蔬菜，使得營養和熱量攝入都是最合理的。據記者觀察，除合理飲食外，日本人幾乎每天都會泡澡，這樣能減少細菌感染、促進血液迴圈。因此，即便80歲以上的老人看上去也是精神煥發。
作為此次大會東道主的瑞士，其男女平均壽命同樣居世界前列。究其原因，竟和瑞士人愛吃乳酪有關。乳酪含有豐富的維生素、鈣和蛋白質等，能增加抵抗力，還能保護視力，增進新陳代謝。此外，歐洲國家普遍抵制美式速食，認為速食容易導致肥胖和營養不良。日內瓦曾有6家美式比薩餅店，但在2005年全部倒閉，僅有的一兩家肯德基也已銷聲匿跡。
除飲食外，瑞士人還熱衷戶外活動———冬天滑雪、夏天登山，學校還會放為期一周的“滑雪假”。許多瑞士家庭不買電視機，而將坐在電視機前的時間用於運動。
儘管澳大利亞人一直被肥胖困擾，但仍以男性平均壽命79歲、女性84歲躋身“長壽榜”前三甲。澳大利亞人對健康的關注是從嬰兒期開始的。社區組織的“媽媽小組”會告訴新媽媽們如何給孩子安排合理膳食。
儘管澳大利亞人也面臨著各種壓力，但他們天性樂觀。正如百歲壽星洛基特在談到長壽秘訣時所說，“保持樂觀，不要憂慮。” |
